kimacha https://blog.hatena.ne.jp/kimacha/ kimachaの運動日記 https://kimacha.hateblo.jp/ ひとりごと 3月14日は？ そう ホワイトデーですね お返しが 山のように帰って来ました 当分 おやつには困りませんが コントロールが難しいね 4月からは なにやら新しいレッスンが始まるそうでCXWORXの進化版？ LES MILLS CORE ですってお腹周りのお肉が すっきり してくれると嬉しいな ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 03月14日トレーニングメニュー トライアスロン練習会( 都市農業センター ) お風呂会員 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 03月13日トレーニングメニュー トレッドミルウォーキング 30分 ミドルエアロ 30分 マスターズ 45分 ボディパンプ 45分 ボディコンバット 45分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkimacha.hateblo.jp%2Fentry%2F957a9595b6a62cb21710c1136e8e1214" title="おやつがいっぱい！ - kimachaの運動日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimacha/20250621/20250621152037.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-15 19:05:21 rich https://kimacha.hateblo.jp/entry/957a9595b6a62cb21710c1136e8e1214 1.0 100%