kimacha https://blog.hatena.ne.jp/kimacha/ kimachaの運動日記 https://kimacha.hateblo.jp/ ひとりごと ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 08月07日トレーニングメニュー 完全休養日 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 08月06日トレーニングメニュー ボディパンプ 30分 ＡＭＴマシン 30分 スピニング 15分 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 08月05日トレーニングメニュー マスターズ 45分 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 08月04日トレーニングメニュー ボディパンプ 45分 ボディコンバット 45分 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 08月03日トレーニングメニュー マスターズ 45分 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 08月02日トレーニングメニュー 完全休養日 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 08月01日トレーニング… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkimacha.hateblo.jp%2Fentry%2F96f7cd2f8561f0d4dd704e135f35d4e7" title="トレーニング履歴のみ・・ - kimachaの運動日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-07 19:42:38 rich https://kimacha.hateblo.jp/entry/96f7cd2f8561f0d4dd704e135f35d4e7 1.0 100%