kimacha https://blog.hatena.ne.jp/kimacha/ kimachaの運動日記 https://kimacha.hateblo.jp/ トレーニング 携帯を新品に替えちゃいましたよ やっぱりおニューは気持ちいいね 使い方がイマイチわからないから何をするにも時間がかかります 取説とも格闘しなくちゃ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 本日のトレーニングメニュー エアロバイク 60分 エアロビクス 60分 （コンビネーション） クロストレーニング 30分 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 水曜日のトレーニングメニュー クロストレーニング 60分 ボディステップ 60分 （教室15分＋45分） ボディパンプ 60分 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkimacha.hateblo.jp%2Fentry%2F9f61ecd5eae50df74454e52ac729fb68" title="新品になったぞ～♪ - kimachaの運動日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimacha/20250620/20250620202141.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-11-28 06:43:17 rich https://kimacha.hateblo.jp/entry/9f61ecd5eae50df74454e52ac729fb68 1.0 100%