kimacha https://blog.hatena.ne.jp/kimacha/ kimachaの運動日記 https://kimacha.hateblo.jp/ ひとりごと いよいよ、遠泳本番が近づいてきて緊張感が高まってきましたねぇ 今週は毎日1kmづつ泳いでいましたが、金曜日はちょっとお休みしちゃいました エアロビクスの後に泳ぐつもりで準備はしていましたが、 お風呂でまったり～ 木曜日の筋トレのお陰でちょっと筋肉痛、そして腰痛が 大丈夫か？ わたし・・・ だからって、 自宅でジッとしていられないのがkimachaなのよね～ さて、監督会議に出てコース作戦練らなきゃね ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 7月31日のトレーニングメニュー クロストレーニング 60分 エアロビクス 45分 （シンプルエアロ） 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkimacha.hateblo.jp%2Fentry%2Fb7601aa309df9767c633cd79244b69ad" title="毎日泳ぐ？？ - kimachaの運動日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-08-01 07:48:55 rich https://kimacha.hateblo.jp/entry/b7601aa309df9767c633cd79244b69ad 1.0 100%