kimacha https://blog.hatena.ne.jp/kimacha/ kimachaの運動日記 https://kimacha.hateblo.jp/ ひとりごと 本日、久しぶりに定例ランに参加して来ました フラットコースを20分ウォーミングアップした後は1kmくらいのコースかな？ 3セット走りました 課せられたタイムは5分05秒 しかし・・・ あまりに久しぶりに走ったので時間の感覚が良くわからないんだよねぇ まあ、私のことだから頑張ったところでマイペースのレベルはＵＰしない訳だし とりあえず走ってみるしかないわけで・・ これくらいだろうか？ と思って走ったタイムが4分53秒 一応クリア よし このペースを守れば バッチリじゃないですか 2本目は少し遅くなったけど、4分54秒 車が横切って一度止まったのでクリアでしょ？ 3本目、最後は力を振り絞って 4分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkimacha.hateblo.jp%2Fentry%2Fd9ad0aab2b947d1f8c360321d0bd32e1" title="久々の定例ランニング - kimachaの運動日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimacha/20250620/20250620234736.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-09-18 23:16:53 rich https://kimacha.hateblo.jp/entry/d9ad0aab2b947d1f8c360321d0bd32e1 1.0 100%