kimacha https://blog.hatena.ne.jp/kimacha/ kimachaの運動日記 https://kimacha.hateblo.jp/ ひとりごと 毎日ストレッチマットでお会いします 頑張ってますよ、ゆるめるストレッチ ネットで検索していたら、こんなフレーズを見つけました ■ 間違いやすい筋肉の性質 ● 筋肉は力を入れる事より、抜く事の方が難しい ● 筋肉を付ける事よりも、一度付いた無駄な筋肉を落す方が難しい まさに、今わたしが直面している事だわぁ そうそう、そうなのよねぇ まじめにストレッチを繰り返していたら、筋トレもしていないのに筋肉痛があるんですよ 今は100ある筋肉の60しか使えないけど、100使えるようになれば筋肉つける必要なし 無駄に体を重くしなくてもパフォーマンスは上がるんですって 目からうろこだよね さあ、今日も頑張ってス… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkimacha.hateblo.jp%2Fentry%2Fdbcf07a51c2c849161786673367bf3e6" title="ゆるめて、ゆるめて、ダラ～っと - kimachaの運動日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-06-05 16:26:37 rich https://kimacha.hateblo.jp/entry/dbcf07a51c2c849161786673367bf3e6 1.0 100%