kimacha https://blog.hatena.ne.jp/kimacha/ kimachaの運動日記 https://kimacha.hateblo.jp/ トレーニング おっ 何が順調なんだ？ 答え： 体重増加でございます クリスマスで美味しいものを頂き過ぎ、さらに足の痛みもあるため運動不足気味 今年は秋から順調に体重も落ちてたけど、そろそろ貯金もなくなった感じです サウナで汗だすだけじゃダメよね、自転車くらいはと漕いでみましたが・・・ さてさて、年末年始どうなることやら 頑張らなくては ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 本日のトレーニングメニュー エアロビクス 60分 （コンビネーション） エアロバイク 60分 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkimacha.hateblo.jp%2Fentry%2Fe960e26d84a7e404ef219c36419ded50" title="順調に・・　(^。^;) - kimachaの運動日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-12-26 09:02:51 rich https://kimacha.hateblo.jp/entry/e960e26d84a7e404ef219c36419ded50 1.0 100%