kimamanitabishitetanoshikurun https://blog.hatena.ne.jp/kimamanitabishitetanoshikurun/ 気ままに旅して楽しくランニング https://kimamanitabishitetanoshikurun.hatenablog.com/ ワラーチ・裸足で楽しくランニング ワラーチ・裸足で楽しくランニング-ワラーチのメリット ワラーチや裸足ランニングをすることで、腸脛靭帯炎や足底筋膜炎は減るのだろうか。これさえすれば、起きないようになるのだろうか。そこで、またまた研究論文チェック。 ワラーチや裸足ラン、確かに関節への負担は減るのだけど、 自分がワラーチを、そしてその練習として裸足ランを始めたきっかけは、ウルトラマラソンを走り始めて、楽に長く走れるフォームを身につけようと思ったから。足、膝、腰などにできるだけ負担をかけないフォームを。 この目的では、効果はテキメンで、ウルトラがしっかり走れるようになった。さらに、楽にスピードが出るようになったので、フルマラソンやハーフもPB更新。フォームは、まだまだ完全ではないので、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkimamanitabishitetanoshikurun.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F11%2F28%2F180441" title="ワラーチや裸足ラン。腸脛靭帯炎や足底筋膜炎は治るのか？ - 気ままに旅して楽しくランニング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanitabishitetanoshikurun/20201128/20201128174255.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-28 18:04:41 rich https://kimamanitabishitetanoshikurun.hatenablog.com/entry/2020/11/28/180441 1.0 100%