kimamanitabishitetanoshikurun https://blog.hatena.ne.jp/kimamanitabishitetanoshikurun/ 気ままに旅して楽しくランニング https://kimamanitabishitetanoshikurun.hatenablog.com/ ワラーチ・裸足で楽しくランニング ワラーチ・裸足で楽しくランニング-腸脛靭帯炎 最近、自転車通勤を始めた。 Fuji BikeのTALAWAH。そうとう気に入っている。 立ち漕ぎをしたら、あ、この痛み！。膝の外側の痛み。 さっそく腸脛靭帯炎の痛みが出た。 腸脛靭帯炎。原因はランニングと自転車、一緒なのか、、 ランニングでは、フォームを整えることで腸脛靭帯炎は克服した、と思っている。 kimamanitabishitetanoshikurun.hatenablog.com 同じように、立ち漕ぎの時に、腰や膝が内旋しないように、と整えた。 （というか、若い頃に自転車に乗っていたころの感覚で立ち漕ぎをしたら、見事に腰と膝が内旋していた。やっぱり自分はもともとこんなフォームだった… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkimamanitabishitetanoshikurun.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F04%2F01%2F114301" title="自転車の立ち漕ぎで腸脛靭帯炎。やっぱりフォームを直せば治る。 - 気ままに旅して楽しくランニング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimamanitabishitetanoshikurun/20210401/20210401112632.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-01 11:43:01 rich https://kimamanitabishitetanoshikurun.hatenablog.com/entry/2021/04/01/114301 1.0 100%