kimiekameda https://blog.hatena.ne.jp/kimiekameda/ 本当のじぶんの観察日記 https://kimiekameda.hatenadiary.jp/ エクササイズ パーソナルトレーニング 北海道 今週のお題「好きなお茶」 できないシリーズ 四つん這い お膝にオデコをつけるエクササイズ ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ あげるとキリがないのですが 様々な原因があって 四つん這いで お膝にオデコがとどきません。 立位だと転倒覚悟で なんとかとどきます。 ＊＊＊꒰ღ˘◡˘ற꒱＊＊＊ トレーニングの目的は そうそう ハイヒールをカッコよく履く為でした！ 股関節などが上手く動いて 大腿の内側を使う練習の為にスタートしました。 51年使った身体は 思うように動かないことは予測できますが 1つエクササイズを取り入れると 芋づる式に硬い部位が現れて 痛みや怠さ、時にしびれとして ダイレクトに反応します。 人… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkimiekameda.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F09%2F10%2F195045" title="お膝がオデコにとどかない。人間のリアル【3日で変化するエクササイズ】 - 本当のじぶんの観察日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimiekameda/20210910/20210910194512.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-10 19:50:45 rich https://kimiekameda.hatenadiary.jp/entry/2021/09/10/195045 1.0 100%