toller https://blog.hatena.ne.jp/toller/ 君が宇宙 https://kimigauchu.com/ 健康 健康-筋トレ 書くと意識があがる気がするので続けて記録 kimigauchu.com 目標体重50kg 数字だけでなく見た目のスッキリさを求める 尻を垂れさせたくない。でかくていい もともとの自分のように。。。とまではいかないが食べても太らないように代謝をあげたい まー食事もいろいろ書くことがあるけども、引き続きあすけんで1600kcal前後、PFCバランスも22/22/57で継続。40〜70点とバラバラな日々でございます。会社でもPFCバランスが〜脂質が〜云々言ってると甘いものの差し入れとか食べるのパスしやすくなるライフハック。 「フラペチーノは毒」って言い続けてたら知り合いの中でも「これ毒っていわれちゃ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkimigauchu.com%2F20240704%2F1720103790" title="ジリアンをやる日々② - 君が宇宙" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/toller/20240704/20240704215047.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-04 23:36:30 rich https://kimigauchu.com/20240704/1720103790 1.0 100%