toller https://blog.hatena.ne.jp/toller/ 君が宇宙 https://kimigauchu.com/ 健康-筋トレ ずっとこの本をやってました⬇️ やれ引っ越しだの転職だのして、サボりながら・・・・そして飽きてきたので、ちょっと別のをやってみようと思って本を探しました。 いえトレ ARI-MAX式も持ってたはずなのに、どっかいった・・・・ そう、さいきん、腕もえらいことになってるけど、尻が垂れてきた・・・！ もりもりのお尻になるには、SUMOスクワットしかないのか？ 色々探してAYAさんの本と迷ったんですが、AYAさんほど筋肉つけるの無理と判断ｗ 岡部友さんという方の本にしました！いいかんじの体型だ・・・もちろんこの体型になるにはこの本だけでは足りないだろうけども・・・ ゴムバンドも一緒に買ってな！ [am… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkimigauchu.com%2Fpost-5215%2F" title="岡部友になりたみ・・・ - 君が宇宙" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&ASIN=4816356460&Format=_SL250_&ID=AsinImage&MarketPlace=JP&ServiceVersion=20070822&WS=1&tag=imokori-22&language=ja_JP Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-17 17:20:12 rich https://kimigauchu.com/post-5215/ 1.0 100%