kimmy_strongbody https://blog.hatena.ne.jp/kimmy_strongbody/ KimmyFITness https://kimmystrongbody.hateblo.jp/ 減量 はい、どーも。 きみーん(@kimmy_diet158)です。 減量をスタートして１か月が経ちました！！！ 今週も減量報告のお時間です。 減量開始時 ６４．３ｋｇ 減量２８日目 ６０．７ｋｇ（－３．６ｋｇ） 摂取カロリー １８００kcal PFC(g) １２０：４０：２４０ 食事内容（１日分） 白米 １８０ｇ×３ 全卵 ２個 卵白 ３個 鶏胸肉 ２００ｇ 鱈or鮭 １８０ｇ お気づきでしょうか、、、。 体重のグラフ、、、。ｗ 月曜日の朝、 いつも通りの朝食を済ませたときのことでした。 増量期に食べて残っていたおやつが 冷蔵庫に入っていたのですが、 それが無性に食べたくて食べたくてたまらない！！… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkimmystrongbody.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F03%2F03%2F222931" title="【減量２８日目】生理前恐るべし - KimmyFITness" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimmy_strongbody/20190303/20190303222747.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-03 22:29:31 rich https://kimmystrongbody.hateblo.jp/entry/2019/03/03/222931 1.0 100%