actioandtry https://blog.hatena.ne.jp/actioandtry/ KHK(キモオタハゲメン期間工)の色々チャレンジブログ！ https://kimootahagemen.hatenadiary.com/ 生活系 こんばんは。現在は布団捨て中で、言わば睡眠活動の変化とも言えるので、それに合わせて、【寝起き前後の行動の習慣づけ】も実践していきます。習慣づける行動は・寝る前に1分間、寝起き一発目の行動(立ち上がって【YES! YES! YES!】と3回両手で握り拳の気合い入れポーズをする)をイメージしながらその行動を唱えまくる。・寝起き直後、立ち上がって【YES! YES! YES!】と3回両手で握り拳の気合い入れポーズをするです。寝る前は1分。寝起きは数秒で終わるくらいの行動です。時間だけでみれば超簡単そうですね。しかし、毎日こういう決まった行動を取り続ける事が出来るか？といえば、それができてなかったので… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkimootahagemen.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F07%2F31%2F230235" title="寝起き前後の行動の習慣づけをはじめます - KHK(キモオタハゲメン期間工)の色々チャレンジブログ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-31 23:02:35 rich https://kimootahagemen.hatenadiary.com/entry/2021/07/31/230235 1.0 100%