kimototakaak-kanagawa https://blog.hatena.ne.jp/kimototakaak-kanagawa/ 木元貴章　インストラクター　デイリーライフ https://kimototakaak-kanagawa.hatenablog.com/ さて、今回 木元貴章 インストラクター デイリーライフは食事について。 筋トレ後に何を食べるかいろいろ悩みましたが、単に筋肉を回復する食事だけではなく美味しいことも条件にしました。 結果、私が個人的に食べることが多い食事をピックアップしました！ メインメニューはサムゲタン（参鶏湯）をご用意します！知る人ぞ知る「健康食」です！実はサムゲタンは比較的簡単にできます。 サムゲタンは男性よりも女性の方が美容のために食べることが多いかもしれませんね。コラーゲンや薬膳に目がいきますが、もちろん筋トレ大好きの人にもうってつけの料理です。 鶏肉という良質なたんぱく質を摂ることもそうですが私が注目したいのは、増… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkimototakaak-kanagawa.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F05%2F01%2F182119" title="筋トレ×農業 - 木元貴章　インストラクター　デイリーライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimototakaak-kanagawa/20240501/20240501182055.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-01 18:21:19 rich https://kimototakaak-kanagawa.hatenablog.com/entry/2024/05/01/182119 1.0 100%