kimutomo0831 https://blog.hatena.ne.jp/kimutomo0831/ きむともDiary https://kimutomo.hatenablog.com/ 筋トレ 年度末ラストの筋トレ。 来年度の目標は「継続」 今年度は忙しいとか色々な理由つけて筋トレが定期でできなかったから、今年度は筋トレするための時間を作る行動をする。要するに「筋トレの優先順位を上げる」 背中 1セット目 インバーテッドロウ：20回 バックエクステンション：41回 2セット目 インバーテッドロウ：18回 バックエクステンション：36回 3セット目 インバーテッドロウ：14回 バックエクステンション：30回 脚 3分間最強脚トレ：2セット 気温が高くなって身体が動きやすくなってきた。 夏までに一気に追い込んでいきたい。 そんなアツいイベントは無いけど。 www.youtube.com … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkimutomo.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F04%2F01%2F000240" title="2024/3/31 筋トレ記録【背中・脚の日】 - きむともDiary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimutomo0831/20240331/20240331232524.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-01 00:02:40 rich https://kimutomo.hatenablog.com/entry/2024/04/01/000240 1.0 100%