kimuyasu https://blog.hatena.ne.jp/kimuyasu/ MMA的な日常を綴ってみる https://kimuyasumma.hatenablog.com/ ジム もう20回目か〜。 前に入会した時は多分4〜5回くらいしか通ってなかったはず（笑）年齢上がった今の方がしっかり通っているというね。 先週気づいたんだけど、最初の縄跳びが不調だとその後の練習はまずうまく行かず、軽く飛べる日はかなり調子が良い。その日のバロメーターとして大事な指針になりそうだ。 今回言われたのは脱力とノーモーション。 パンチスピードをあげるには呼吸。短く息を吐くタイミングで全部のコンビネーションを出し切る。プラス意識。 蹴りは雑になる場合が多いのでしっかり蹴り込む。モーションはできるだけ小さく。 今回の連続メニュー。 縄跳び2、シャドー1、キックミット2、パンチミット2、目慣らし、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkimuyasumma.hatenablog.com%2Fentry%2F20160428%2Fp1" title="RIKIXその20 - MMA的な日常を綴ってみる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-04-28 00:00:00 rich https://kimuyasumma.hatenablog.com/entry/20160428/p1 1.0 100%