kin2mix https://blog.hatena.ne.jp/kin2mix/ 雑ＫｉＮ３－改 https://kin2mix.hatenablog.com/ 雑 朝の電車内で喉でゴロゴロ音を立てている人がいる。派手に咳き込んだり。事務所に着いたらうがい薬で消毒してみたが、午後は何となく首筋の後ろが痛んだり熱を持ったりしたような感触があった。 今朝は事務所に到着したらシャッターが開いていた。今週は全部一番乗りを目指していたのだが。誰も居ない事務所で軽い体操から始めるのが、人目につかずに宜しいのだな。 夕方、帰宅時は少し速足で、と言うことは人並みの速さで、３０分程度歩いて帰宅する。最後の方はそこそこ発汗しているくらい。これくらいの強度の運動が続けられれば良いな。筋トレとしてはその他に、踵の上げ下げとか、ゆっくりスクワットとか、腿揚げとか、上体の後ろ逸らしと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkin2mix.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F05%2F09%2F223519" title=" - 雑ＫｉＮ３－改" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-09 22:35:19 rich https://kin2mix.hatenablog.com/entry/2019/05/09/223519 1.0 100%