kin2mix https://blog.hatena.ne.jp/kin2mix/ 雑ＫｉＮ３－改 https://kin2mix.hatenablog.com/ 雑 リハビリ３日目。膀胱に溜まる間隔が判って来た。２０分から３０分毎にトイレに行くが出るのはほんの少し。これで１時間とか我慢して、どれくらい溜まるか見てみるか。少ないのは水分の摂取量が少なめだからと言うのもあるだろう。一日の所要量が１５００ミリリットルで、それに少し足りないのかも。午前中には多めに飲むことにする。それと骨盤底筋体操。貰った資料だと回数がはっきりしなくて、１日当たり１００回なのか５００回なのか。調べてみると女性用に特化した書き方をしているサイトが多いな。で、些少だが男性に言及しているサイトもある。まぁ、結論を言うと好きなだけやりなさいと言うところか。先は長そうだ。 午前中に母親の訪問… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkin2mix.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F03%2F26%2F000000" title=" - 雑ＫｉＮ３－改" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-26 00:00:00 rich https://kin2mix.hatenablog.com/entry/2020/03/26/000000 1.0 100%