kinana83 https://blog.hatena.ne.jp/kinana83/ シンプルで豊かな暮らし https://kina83.hatenadiary.jp/ 心と身体を整える こんにちは。kinaです。 先日より自律神経を整えることに真剣に取り組んでいます。 どんな時に自律神経が乱れるのか、今までは深く考えたことがなかったのですが、どうやら仕事が忙しくなると自律神経が乱れてくるようです😢 前回の記事はこちら kina83.info 自律神経が乱れるまでにこんなことが起きている 仕事が忙しくて身体が疲れる。 自宅に帰る時間が遅くなり夕食の時間も遅くなる。 仕事の時間が長くなりストレスがかかる。 ストレスのせいで暴飲暴食しがち。 寝不足や腸内環境も乱れる。 こんな風に身体の不調と自律神経の乱れが密接にかかわっている気がします。 どうすればいいのか まずは身体の不良を取り… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkina83.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F12%2F06%2F225125" title="自律神経を整えるのに1番大事なことは規則正しい生活 - シンプルで豊かな暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kinana83/20211206/20211206221652.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-06 22:51:25 rich https://kina83.hatenadiary.jp/entry/2021/12/06/225125 1.0 100%