mkinchan https://blog.hatena.ne.jp/mkinchan/ まっさんのブログ ～みち楽の旅日記～ https://kinchan.hatenablog.jp/ 今朝は6時に起床。台所の片付け、テレビ体操、トイレ掃除のあと朝食。 資料づくり。 11時から5㎞周回コースを10㎞ジョグ。終了後、シャワーを浴びる。 13時から車で近所のスーパーに買い物に行く。 夕方、作り置きおかずをつくり、そして食事の準備をし夕食(晩酌)。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkinchan.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F04%2F12%2F233021" title="2026年4月12日(日) - まっさんのブログ ～みち楽の旅日記～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mkinchan/20260412/20260412083614.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-12 23:30:21 rich https://kinchan.hatenablog.jp/entry/2026/04/12/233021 1.0 100%