Kinen https://blog.hatena.ne.jp/Kinen/ 禁煙するしかない人のためのブログ https://kinenn.hateblo.jp/ 」 こんにちはkinenです！ 今回は「20秒の先延ばしテクニック」です この記事を読まなければ あなたは欲求や習慣に負け、喫煙者のままです。子供やお嫁さんにキスしようとしても、臭いとビンタされる日が来ます。 逆にこの記事を読めば 欲や慣れに新しい良い習慣を取り入れることができ、子供やお嫁さんもすすんでキスしてくれます。 まず、「20秒の先延ばしテクニック」とは 不意に襲ってくる吸いたい欲求を 先延ばしにし、やり過ごす方法です。 吸いたい欲求を否定したり、 タバコを強く拒否したり、 吸いたい自分を拒否するのではく 欲求はある。でも大丈夫。やり過ごそう という考え方です。 長年、タバコを吸ってき… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkinenn.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F07%2F04%2F224014" title="20秒先延ばしテクニック - 禁煙するしかない人のためのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kinen/20190704/20190704224005.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-04 22:40:14 rich https://kinenn.hateblo.jp/entry/2019/07/04/224014 1.0 100%