kinesiologynlpcoach https://blog.hatena.ne.jp/kinesiologynlpcoach/ 心と身体をととのえる ２ https://kinesiologynlpcoach.hatenablog.com/ 健康情報 このところ、息を吐くことの大切さをしみじみと感じています。普通に吐く、というよりは、大きく口を開け、お腹の底から、巨大なため息をつくのです。吸うときは、口を閉じ、鼻から吸います。よければ今、やってみてください。少し鼻から吸い、口を大きく開き、腹の底から、はぁぁぁぁぁぁぁぁあぁぁぁぁぁぁぁああ〜声も出ながらでもOK.どうです？"なにか"が出て行く感じがしませんか？もしかすると、そのままあくびになってしまったひとも、いるかもしれません。そのまま大きくあくびして、最後にはぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁあっと、吐きましょう。気持ちよく吐き切ったら、口を閉じ、鼻から自然に息を吸います。ココ、頑張るところで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkinesiologynlpcoach.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F06%2F12%2F004358" title="息を吐く - 心と身体をととのえる ２" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-06-12 00:43:58 rich https://kinesiologynlpcoach.hatenablog.com/entry/2016/06/12/004358 1.0 100%