bsktmy802272 https://blog.hatena.ne.jp/bsktmy802272/ 健康人生カジ https://kininatterunda2.hatenadiary.com/ 疲労 睡眠 理由 質 人間関係 オススメ本 【楽天市場】【中古】 スタンフォード式 最高の睡眠 ／西野精治(著者) 【中古】afb：ブックオフオンライン楽天市場店 どうもこんにちは。トモシンです 今回は スタンフォード式最高の睡眠 についてお話ししていこうと思います。 この著者は、 スタンフォード大学医学部教授 が書かれた本で、読みやすくわかりやすく書かれていました。 惹かれたポイント 僕はショートスリーパーに憧れていました。 短い時間の睡眠で本来の力を発揮できる彼らを羨ましいとまで思いました。 僕は1日8時間以上寝ることが多いです。 ショートスリーパーにはどうすればなれるのか。 この本にはショートスリーパーに関しても書いてありましたの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkininatterunda2.hatenadiary.com%2Fentry%2F2020%2F05%2F22%2F174932" title="スタンフォード式最高の睡眠　睡眠はなぜ取る必要があるのか - 健康人生カジ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bsktmy802272/20200522/20200522172016.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-22 17:49:32 rich https://kininatterunda2.hatenadiary.com/entry/2020/05/22/174932 1.0 100%