kinnoiruka https://blog.hatena.ne.jp/kinnoiruka/ kinnoiruka’s diary https://kinnoiruka.hatenablog.com/ ダイエットには糖質カットより脂質カットです。体質にもよるとは思いますが、私はもともと標準体重よりは痩せているので、糖質カットをするとスタミナが切れることがよくありました。で、続けられず結局リバウンド。 そもそも、体重を落としたいというよりは体型を整えたい。産後お腹周りに脂肪がつきやすくなり、骨盤の歪みのせいか、食べるとすぐにお腹がぽっこりするようになりました。 糖質制限をしたり筋トレしたりしましたが成果がでず、かえってケガをしたり筋肉が落ちたり。もとの状況より悪化するのを繰り返してしまいました。 世の中は糖質カット、タンパク質を多く摂取しましょうという風潮ですよね。でも、それって違うと思いまし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkinnoiruka.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F02%2F10%2F114420" title="糖質はとらないと！！ - kinnoiruka’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2fa9da12.2b99f688.2fa9da13.fcd6b2d9/?me_id=1273418&item_id=13190699&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fvaboo%2Fcabinet%2Fbooks035%2F9784883206759.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-10 11:44:20 rich https://kinnoiruka.hatenablog.com/entry/2023/02/10/114420 1.0 100%