Kinshachi https://blog.hatena.ne.jp/Kinshachi/ 金鯱日記 https://kinshachi.hateblo.jp/ 9/18(水)、虎の穴へ。 三連休の疲れが抜けきっていないのか、アップは脚が重い。 前回と2セット目、3セット目に違いが。 1セット目、きついけど、なんとかクリア。 4.1倍くらい。 2セット目、ターゲットが250wに。 きっついけど2分×5本なので、なんとか踏ん張る。 4.4倍強。 3セット目はターゲットが252〜253wに。 255wを目標に踏ん張って、なんとかクリア。 4.5倍強。 4セット目、右膝に違和感が出てきたので、流し。 でも、なんとかターゲットはクリア。 数字がちょい低いこともあって、久々のコンプリート。 でも、まだまだ上げていかないと。 あと52日。。。 pic.twitte… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkinshachi.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F09%2F18%2F214942" title="久々。 - 金鯱日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kinshachi/20190918/20190918212816.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-18 21:49:42 rich https://kinshachi.hateblo.jp/entry/2019/09/18/214942 1.0 100%