Kinshachi https://blog.hatena.ne.jp/Kinshachi/ 金鯱日記 https://kinshachi.hateblo.jp/ 3/26(火)、虎の穴。 昨日の鍼が効きすぎて、大腿四頭筋がひどい筋肉痛状態。 できる気はまーったくしないけど、数字は容赦なく上がっている。 前回↓。 でも、怪我をする前↓に戻りつつあるのはうれしい。 できる気はしないけど、今日も"出し切る"気持ちは忘れずに。 1セット目は上げすぎず、ちょうどいいところでくるくると。 2セット目は217wと中途半端なので、220wを目標に。 3本目がレストなので、なんとか。 4本目、5本目はちょっとだけ上げる。 キツいけど、できないわけじゃない。 苦手な3セット目、今回も350wをちょい長めに。 でも、時間が経つにつれて耐えられなくなる。 ただ、アベレージワッ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkinshachi.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F03%2F26%2F223028" title="戻す。 - 金鯱日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/Kinshachi/20240326/20240326214626.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-26 22:30:28 rich https://kinshachi.hateblo.jp/entry/2024/03/26/223028 1.0 100%