kinsyu1125 https://blog.hatena.ne.jp/kinsyu1125/ ４０代半ばから始める禁酒、筋トレ、株主優待日記 https://kinsyudiary.hatenablog.com/ 水曜日も飲みたかった。一本冷えているビールだけ飲んでしまおうとか、残った赤ワインがだめになる前に・・・とか頭によぎったが、目標までもう２か月ちょっとしかないからと思い、なんとか踏みとどまった。 今週は飲みたくて仕方ないな・・・。 ２か月で体脂肪率を４％落とそうと思うと、２週間で１％、１週間で０．５％。最近試みた禁酒でこういう落ち方をしたことがなかったのでちょっと不安になっている。 お腹をつまんだ感じはちょっと肉が減った気がしていて、さすがに１４％はないだろうとか思ったりもするが、どうなのだろうか。（あまり信用していないチョコザップの体組成計だと今は１３．５％） ランキング参加中株主優待 ランキ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkinsyudiary.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F03%2F105447" title="禁酒１１日目（このペースで落ちるのか） - ４０代半ばから始める禁酒、筋トレ、株主優待日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/6d4454acc09b55da55af3a56064363291e4cc1cb/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.blog.st-hatena.com%2Fimages%2Fcircle%2Fofficial-circle-icon%2Flife.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-03 10:54:47 rich https://kinsyudiary.hatenablog.com/entry/2026/09/03/105447 1.0 100%