yptdiet https://blog.hatena.ne.jp/yptdiet/ 【筋トレ＆ストレッチ】パーソナルトレーナー佐藤公治　 https://kintorediet.hateblo.jp/ ストレッチ こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 『年代別・引き締まった身体の作り方』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 『２ヶ月で体脂肪率５％を達成したダイエット方法』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ↑３月半…ameblo.jp 内転筋群は太ももの内側の筋肉群で、外側に開いた脚を内転する（閉じる）働きがあります。 内転筋群が弱くなってくると、脚（股関節）は外転位に引っ張られ、O脚状態になってきます。 また横への歩幅が狭くなり、スポーツやダンスの際などにケガが起きやすくなるといわれています。 内転筋は硬くなりやすい部位なので、ストレッチして筋肉・血管を伸ばしてや… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkintorediet.hateblo.jp%2Fentry%2Fadductor-stretch" title="太もも内側が硬い人向けのストレッチ - 【筋トレ＆ストレッチ】パーソナルトレーナー佐藤公治　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://stat.ameba.jp/user_images/20240616/18/ptrainer-k/06/20/j/o1219118415452289367.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-17 20:00:00 rich https://kintorediet.hateblo.jp/entry/adductor-stretch 1.0 100%