yptdiet https://blog.hatena.ne.jp/yptdiet/ 【筋トレ＆ストレッチ】パーソナルトレーナー佐藤公治　 https://kintorediet.hateblo.jp/ 筋トレ こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 トライセプスプレスダウンは、ケーブル（ワイヤーを引くマシン）でヒジを伸ばすことで、上腕三頭筋（上腕の裏側）を伸ばすことができます。 上腕三頭筋は、腕の筋肉の中でもっとも大きな部位ですが日常で使われることが少ないので、ここを鍛えることによって腕を太くする・二の腕を引き締めるなどの効果を得ることができます。 上腕三頭筋は、肩甲骨から始まる長頭・上腕骨の上部から始まり尺骨（ヒジの下、前腕の骨）に付着する外側頭・内側頭の３つの筋で構成されています。 上腕三頭筋は、ヒジの関節を伸展する（伸ばす）・肩関節を伸展する（長頭のみ、腕を後方へ引く）などの働きがあ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkintorediet.hateblo.jp%2Fentry%2Fanatomy-press-down" title="トライセプスプレスダウンのやり方と鍛えられる筋肉 - 【筋トレ＆ストレッチ】パーソナルトレーナー佐藤公治　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://stat.ameba.jp/user_images/20251022/06/ptrainer-k/09/6f/j/o0267040015700781460.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-22 20:00:00 rich https://kintorediet.hateblo.jp/entry/anatomy-press-down 1.0 100%