yptdiet https://blog.hatena.ne.jp/yptdiet/ 【筋トレ＆ストレッチ】パーソナルトレーナー佐藤公治　 https://kintorediet.hateblo.jp/ ストレッチ こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 腸腰筋は、股関節前面（太ももの付け根）の深層にある筋肉群（＊）で、股関節を屈曲する（脚を前方へ振る）・外旋する（太ももを外側へ回す）働きがあります。 （＊一般には、腰椎｟背骨の下部｠の側面から始まる大腰筋と、腸骨内面｟左右の骨盤の内側｠から始まる腸骨筋で構成され、それぞれ大腿骨の小転子｟太ももの骨の上部｠に付着しています。 大腰筋から分かれた細い小腰筋もありますが、約半数の人にしか存在しない特殊な筋といわれています） 腸腰筋は、腹直筋（腹部正面）下部の筋トレ種目であるシーテッドニーアップ（ニートゥチェスト）などで補助的に鍛えることができます。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkintorediet.hateblo.jp%2Fentry%2Filiopsoas-muscle-stretching" title="腸腰筋(股関節前面)のストレッチの効果とやり方 - 【筋トレ＆ストレッチ】パーソナルトレーナー佐藤公治　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://stat.ameba.jp/user_images/20241105/16/ptrainer-k/64/cf/j/o1920128115506479356.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-05 20:00:00 rich https://kintorediet.hateblo.jp/entry/iliopsoas-muscle-stretching 1.0 100%