yptdiet https://blog.hatena.ne.jp/yptdiet/ 【筋トレ＆ストレッチ】パーソナルトレーナー佐藤公治　 https://kintorediet.hateblo.jp/ 筋トレ こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 トライセプスキックバックは、上体を前傾させてヒジを後方へ引いて固定し、そこから伸ばすことで主に上腕三頭筋（二の腕）を鍛えることができます。 上腕の裏側を引き締める・筋肉を鮮明に見せるほか、腕を前方や下方へ押す動作などに役立ちます。 上腕三頭筋（上腕の裏側：二の腕）は、長頭・外側頭・内側頭の３つの筋頭で構成され、ヒジの関節を伸展する（伸ばす）・肩の関節を伸展する（腕を後方へ引く、肩甲骨から肩関節をまたぐ長頭のみ）などの働きがあります。 トライセプスキックバックでは、前かがみの姿勢からヒジを伸ばすことで、上腕三頭筋を鍛えることができます。 その他、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkintorediet.hateblo.jp%2Fentry%2Ftrain-kick-back" title="ダンベルキックバックで鍛えられる筋肉は？ - 【筋トレ＆ストレッチ】パーソナルトレーナー佐藤公治　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://stat.ameba.jp/user_images/20250409/10/ptrainer-k/97/e4/j/o0640042715564306866.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-10 20:00:00 rich https://kintorediet.hateblo.jp/entry/train-kick-back 1.0 100%