yptdiet https://blog.hatena.ne.jp/yptdiet/ 【筋トレ＆ストレッチ】パーソナルトレーナー佐藤公治　 https://kintorediet.hateblo.jp/ 筋トレ こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 トライセプスプレスダウンは、ケーブル（ワイヤーを引くマシン）を利用してヒジを伸ばす動作で、上腕三頭筋（二の腕）を鍛えることができます。 腕の筋肉の中でもっとも大きく、一方で日常で使われる機会が少ない上腕の裏側を鍛えることで腕を太くする・二の腕を引き締めるほか、押す動作や日常で物を頭上に挙げる筋力をつけるのに役立ちます。 上腕三頭筋（上腕の裏側：二の腕）は、長頭・外側頭・内側頭の３つの筋頭で構成され、ヒジの関節を伸展する（伸ばす）・肩関節を伸展する（長頭のみ、腕を後方へ引く）などの働きがあります。 トライセプスエクステンションでは、滑車を上方につ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkintorediet.hateblo.jp%2Fentry%2Ftrain-press-down" title="トライセプスプレスダウンで鍛えられる筋肉は？ - 【筋トレ＆ストレッチ】パーソナルトレーナー佐藤公治　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://stat.ameba.jp/user_images/20250426/14/ptrainer-k/5c/f4/j/o0640042715577515570.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-26 20:00:00 rich https://kintorediet.hateblo.jp/entry/train-press-down 1.0 100%