vnobitatan https://blog.hatena.ne.jp/vnobitatan/ 筋トレサポブログ https://kintoreiner.hateblo.jp/ 筋トレ 筋トレ・ペットボトルのダンベルとバーベルの作り方 筋トレ・ペットボトルのダンベルとバーベルの作り方 筋トレ種目 プレスアップ ベントローバーローイング アームカール キックバック サイドレイズ 我が家には２Lのペットボトルの空が山ほどある。 水道水は飲まないでペットボトルのミネラルウオーターを毎日飲んでいるからだ。 この２Lのペットボトルを使って何かできないかと考えた。 『そうだ』！！ そうだ若いころにやっていた筋トレをやろう。 私は若いころ、バーベルを購入して、自宅の庭でボディビルをやっていた。 最近運動をしていないので、筋トレをやろうと思いついた。 ２Lのペットボトルに水を満帆に入れて、２… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkintoreiner.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F03%2F07%2F183855" title="筋トレ・ペットボトルダンベルとバーベルの作り方・１個で２ＫＧ！！ - 筋トレサポブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://dreamhascome.com/wp-content/uploads/2018/12/2019102116080000.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-07 18:38:55 rich https://kintoreiner.hateblo.jp/entry/2020/03/07/183855 1.0 100%