kazu-mae https://blog.hatena.ne.jp/kazu-mae/ 筋トレパパの筋トレ育児日記 https://kintorepapa.hatenablog.com/ 日常記録 どうも！ 筋トレパパです！ ご無沙汰になってしまいました。 冬にダイエットのモチベーションを保つのはとても難しいですよね？ 今日は、冬のモチベーションを保つ方法をまとめてみたいと思います。 目標を明確に持つ 目標を宣言する 成功のイメージを視覚化する 無理やり脱ぐ機会を作る まとめ 目標を明確に持つ 目標を明確に持つ！これ一番大事です！ 『なんとなく夏に痩せた状態でいたいから、冬の激太りは避けたいな。』 『夏の一番絞まっていた時から＋3キロ以内で抑えたいな』 など曖昧な目標は絶対に続きません。 必ず、期限と数値目標を決めましょう！ 筋トレパパは営業職なので仕事も常に期限と数値目標を決めています… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkintorepapa.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F11%2F12%2F225103" title="冬ダイエットのモチベーションの保ち方 - 筋トレパパの筋トレ育児日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kazu-mae/20171112/20171112225051.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-12 22:51:03 rich https://kintorepapa.hatenablog.com/entry/2017/11/12/225103 1.0 100%