kippoushi126 https://blog.hatena.ne.jp/kippoushi126/ きちほーしの思考整理ノート 〜AIと紐解く50代のサバイバル〜 https://kippoushi126.hatenablog.com/ 01健康 01健康-ダイエット 01健康-ダイエット-ファスティング日記 調子ええんちゃう～ん？ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> <===Google Ads===> きちほーしがファスティングダイエットに取り組んでから３年以上経ちました。 メタボは早々に解消され、1年ほど前から筋肉を増やすことに注力しています。 7月くらいまで筋肉量は右肩上がりだったのですが、8月にガクンと落ちて以来ゆるやかに減少傾向となりました。 その原因はトレーニング負荷のかけすぎとプロテインのとり過ぎではないかと思い、11月から両方とも軽減することにしました。 そして12月頭に測定するとわずかに筋肉量が増えました。 たま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkippoushi126.hatenablog.com%2Fentry%2F16diet%2F2501-4" title="んん？好…調？ - ファスティングダイエット挑戦日記(&#39;25/01)4 - きちほーしの思考整理ノート 〜AIと紐解く50代のサバイバル〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kippoushi126/20250107/20250107173306.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-16 19:00:00 rich https://kippoushi126.hatenablog.com/entry/16diet/2501-4 1.0 100%