kippoushi126 https://blog.hatena.ne.jp/kippoushi126/ きちほーしの思考整理ノート 〜AIと紐解く50代のサバイバル〜 https://kippoushi126.hatenablog.com/ 01健康 01健康-ダイエット 01健康-ダイエット-ファスティング日記 気合じゃぁ～～～～！！ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> <===Google Ads===> 2021年3月にダイエットを始めて、もう５年目。 最初の目標だったメタボ解消は達成し、2023年9月から筋肉量アップにシフト。 では、2025年2月のダイエットの結果どうなったのか？ 今回も体重・腹囲・筋肉量の変化を詳しく振り返ります！ 今回はHIITと高負荷トレーニングを取り入れたり、トレーニング方法をこれまでより大きく変えてみました。 果たしてその結果は…？ このシリーズでは、私のダイエット＆筋トレの実践記録を公開。 何がうま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkippoushi126.hatenablog.com%2Fentry%2F16diet%2F2503-5" title="トレーニング方法を大きく変えてみた結果：今後の展開 - ファスティングダイエット挑戦日記(&#39;25/03)5 - きちほーしの思考整理ノート 〜AIと紐解く50代のサバイバル〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kippoushi126/20250131/20250131164023.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-14 19:00:00 rich https://kippoushi126.hatenablog.com/entry/16diet/2503-5 1.0 100%