kippoushi126 https://blog.hatena.ne.jp/kippoushi126/ きちほーしの思考整理ノート 〜AIと紐解く50代のサバイバル〜 https://kippoushi126.hatenablog.com/ 01健康-ダイエット-ファスティング日記 01健康-ダイエット きちほーしは16時間空腹ダイエット（ファスティング）にチャレンジしています。 どのくらい効果があるのでしょうか？ このシリーズでは、16時間空腹ダイエットに興味ある方に向けて、きちほーしの取り組みと成果について報告します。 今回の体重＆腹囲は…。 体重65g！(±0kg)、腹囲85.5cm！ (±0cm) 今回は前回よりもずっとお菓子の量が増えたので1-2kg増える覚悟はしていたのですが、そこまでではありませんでした。 なぜでしょうか？考察していきたいと思います。 ダイエット はじめに 冒頭にも書きましたが、きちほーしは16時間空腹ダイエットというものにチャレンジしています。 16時間空腹だけ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkippoushi126.hatenablog.com%2Fentry%2F16diet-2202-kansou%2F" title="【16時間空腹ダイエットできるかな？】運動量を増やしてお菓子も増えたら？2 -感想(22/02/10)- - きちほーしの思考整理ノート 〜AIと紐解く50代のサバイバル〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kippoushi126/20221129/20221129181724.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-14 17:23:00 rich https://kippoushi126.hatenablog.com/entry/16diet-2202-kansou/ 1.0 100%