kippoushi126 https://blog.hatena.ne.jp/kippoushi126/ きちほーしの思考整理ノート 〜AIと紐解く50代のサバイバル〜 https://kippoushi126.hatenablog.com/ 01健康-ダイエット-ファスティング日記 01健康-ダイエット 今回は仕事の関係でエクササイズは控えめでした。 はたしてそれがダイエットにどれだけ影響したでしょうか？ ダイエット！ アイスブレイク はじめに 関連広告 関連投稿 これまでの振り返り これまでの成果 この1か月間どんな生活をしてきたか？ 長期出張！ 「ほぼ」毎日体重と腹囲を測定 運動： ヨガを中心にエアロビしたりウォーキングしたり 食事：12時間空腹×朝食＆夕食を継続。間食0。食後お菓子3。缶コーヒー(微糖)0本。お酒0。 12時間空腹×朝食＆夕食を継続 間食0回 食後のお菓子3回 食事は出張の前後で違う 微糖コーヒーは0本。 お酒は0缶。 本日の測定結果 （参考）16時間空腹ダイエットとは … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkippoushi126.hatenablog.com%2Fentry%2F16diet-2207-kekka%2F" title="【16時間空腹ダイエットできるかな？】長期出張でもダイエット -結果報告(22/07/11)- - きちほーしの思考整理ノート 〜AIと紐解く50代のサバイバル〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://i0.wp.com/kichihoushi.com/blog/wp-content/uploads/2022/05/e18030a97829edfe42b104fa1a56eca5.jpg?resize=501%2C334&ssl=1 Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-21 18:51:12 rich https://kippoushi126.hatenablog.com/entry/16diet-2207-kekka/ 1.0 100%