kippoushi126 https://blog.hatena.ne.jp/kippoushi126/ きちほーしの思考整理ノート 〜AIと紐解く50代のサバイバル〜 https://kippoushi126.hatenablog.com/ 01健康-ダイエット-ファスティング日記 01健康-カフェインわかるかな？ 01健康-ダイエット-低糖質ダイエット 01健康-ダイエット きちほーしは16時間空腹ダイエット（ファスティング）にチャレンジしてます。 このシリーズでは、16時間空腹ダイエットに興味ある方に向けて、きちほーしの取り組みと成果について報告します。 皆様はこの結果を参考にして、うまくいったところは真似していただき、失敗したところは反面教師にしてもらえればと思います。 今回はお菓子と体幹トレーニングの量を増やし、その結果わずかに腹囲が増えました。 またこれとは別にダイエットに対するコーヒーの効果についてもちょっと調べました。 これらを合わせて今後どうしていくか考えていきます。 はじめに 先日の投稿でも報告した通り、3/1の直近3日間に測った体重＆腹囲の平均値… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkippoushi126.hatenablog.com%2Fentry%2F16diet-2303-kansou%2F" title="【16時間空腹ダイエットできるかな？】コーヒーの意外な影響 -23/03/01感想編- - きちほーしの思考整理ノート 〜AIと紐解く50代のサバイバル〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kippoushi126/20230308/20230308092401.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-08 17:00:00 rich https://kippoushi126.hatenablog.com/entry/16diet-2303-kansou/ 1.0 100%