kippoushi126 https://blog.hatena.ne.jp/kippoushi126/ きちほーしの思考整理ノート 〜AIと紐解く50代のサバイバル〜 https://kippoushi126.hatenablog.com/ 01健康 01健康-ダイエット 01健康-ダイエット-ファスティング日記 前回に引き続き、2024年3月にダイエットし、4月1日に体重・腹囲・筋肉量を測定した結果についてお話します。 ３月は１日０食にチャレンジし、プロテインもホエイからソイに切り替えてみたところ、筋肉量は増え、腹囲も増えました。 この結果を踏まえて今後どのようなダイエット活動を進めるといいのでしょうか？ 前々回と前回とで結果についてお話し、今回はこれらの結果を踏まえた考察をします。次回は今後の展開等についてお話します。 はじめに 関連投稿 考察：1日０食について 筋肉量への影響 筋肉量が大きく減って怖気づく 落ち着いてみるとそこまで怖がらなくていいことがわかった １日０食の仕方について ファスティン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkippoushi126.hatenablog.com%2Fentry%2F16diet-2404-kansou1" title="断食で身体改善！ - ファスティングダイエット挑戦日記　感想編1(&#39;24/04/01) - きちほーしの思考整理ノート 〜AIと紐解く50代のサバイバル〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kippoushi126/20240329/20240329143837.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-11 18:30:00 rich https://kippoushi126.hatenablog.com/entry/16diet-2404-kansou1 1.0 100%