kippoushi126 https://blog.hatena.ne.jp/kippoushi126/ きちほーしの思考整理ノート 〜AIと紐解く50代のサバイバル〜 https://kippoushi126.hatenablog.com/ 01健康 01健康-ダイエット 01健康-ダイエット-ファスティング日記 お腹が、お腹が～～～！！！ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> <===Google Ads===> きちほーしがファスティングダイエットに取り組んでから３年以上経ちました。 メタボは解消したので１年以上前から筋肉を増やすことに集中しています。 ２～３ヶ月前まで筋肉量は右肩上がりだったのですがここ１～２ヶ月は停滞気味。 そこで１０月はトレーニングの増強だけでなくプロテインの量も少しだけ増やすようにしました。 しかし１０月の第３週に入って強い膨満感に見舞われ、１週間ほどトレーニング＆プロテインを休止しました。 強い膨満感の原因は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkippoushi126.hatenablog.com%2Fentry%2F16diet-2411-1" title="プロテインが原因？強い膨満感！ - ファスティングダイエット挑戦日記(&#39;24/11/04)1 - きちほーしの思考整理ノート 〜AIと紐解く50代のサバイバル〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kippoushi126/20241105/20241105095558.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-05 19:00:00 rich https://kippoushi126.hatenablog.com/entry/16diet-2411-1 1.0 100%