kippoushi126 https://blog.hatena.ne.jp/kippoushi126/ きちほーしの思考整理ノート 〜AIと紐解く50代のサバイバル〜 https://kippoushi126.hatenablog.com/ 01健康-ダイエット-ファスティング日記 01健康-ダイエット きちほーしは16時間空腹ダイエット（ファスティング）にチャレンジしています。 どのくらい効果があるのでしょうか？ このシリーズでは、16時間空腹ダイエットに興味ある方に向けて、きちほーしの取り組みと成果について報告します。 今回の体重＆腹囲は…。 体重64kg！(-2kg)、腹囲84.5cm！ (-1.5cm) 体重も腹囲も先月で打ち止めかと思っていましたがそうではなかったようです！ じゃあ逆に先月までは何が問題だったのでしょうか？ ダイエット はじめに 冒頭にも書きましたが、きちほーしは16時間空腹ダイエットというものにチャレンジしています。 16時間空腹だけではどうも成果が見えにくいので＋… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkippoushi126.hatenablog.com%2Fentry%2F16diet-kansou-2%2F" title="【16時間空腹ダイエットできるかな？】再び変化が現れた！2 -感想(21/12/08)- - きちほーしの思考整理ノート 〜AIと紐解く50代のサバイバル〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://www21.a8.net/svt/bgt?aid=210628180061&wid=001&eno=01&mid=s00000006941018011000&mc=1 Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-09 17:05:00 rich https://kippoushi126.hatenablog.com/entry/16diet-kansou-2/ 1.0 100%