kippoushi126 https://blog.hatena.ne.jp/kippoushi126/ きちほーしの思考整理ノート 〜AIと紐解く50代のサバイバル〜 https://kippoushi126.hatenablog.com/ 01健康-ダイエット 01健康-ダイエット-ファスティング日記 きちほーしは16時間空腹ダイエットというものにチャレンジしています。 このシリーズでは、16時間空腹ダイエットに取り組んでいる方や興味ある方に向けて、きちほーしの取り組みと成果について毎月10日前後に報告します。 関連広告 はじめに 16時間空腹ダイエットとは 関連投稿 これまでの振り返り 前回の結果は「現状維持」程度 朝食抜きはやばいらしい これまでの成果 結果 階段昇降は時間表記から階数表記に変更しました この1か月間どんな生活をしてきたか？ 運動：30分のウォーキングと階段昇降20階分。2日に1回のドローイング。 食事：16時間空腹×昼食＆夕食から12時間空腹×朝食＆夕食へシフト。缶コー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkippoushi126.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F06%2F09%2F170000" title="【16時間空腹ダイエットできるかな？】結果報告(&#39;21/06/09) -空腹12時間×朝食＆夕食の方がよさそう- - きちほーしの思考整理ノート 〜AIと紐解く50代のサバイバル〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kippoushi126/20210816/20210816161229.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-09 17:00:00 rich https://kippoushi126.hatenablog.com/entry/2021/06/09/170000 1.0 100%