kiramekituzuri https://blog.hatena.ne.jp/kiramekituzuri/ きらめき 綴り https://kiramekituzuri.hatenablog.jp/ 「大変なことが起きた！」 そんな状況に直面したら？皆さんはどうされますか？ 大急ぎで動き回る？ 泣いたり怒ったり、叫んだり？ すぐ誰かにＳＯＳを求める？ 寝て現実逃避？ きっと十人十色な行動パターンがあると思います。 私のお薦めは、深呼吸です。 昔、スピリチュアルな本に書いてありましたが、嫌な空気を感じるな・・・と感じたら、 「深く吸ってから、一気に、でも細く長く空気を吐き出す。」 そうすると、嫌なものを一掃することができる、そんな風な内容でした。 それ以来、私は夜道を歩いていて、なんだか怖い・・・と感じた時（怖がりなので）や、人間関係が煮詰まった時や、怒りに支配されそうになった時や、仕事が佳… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkiramekituzuri.hatenablog.jp%2Fentry%2F20221117%2F1668642599" title="大変な時ほど深呼吸をしよう。マインドフルネス。 - きらめき 綴り" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-17 08:49:59 rich https://kiramekituzuri.hatenablog.jp/entry/20221117/1668642599 1.0 100%