kiramekituzuri https://blog.hatena.ne.jp/kiramekituzuri/ きらめき 綴り https://kiramekituzuri.hatenablog.jp/ 雑談 雑記、日記 発達障がい 育児・子育て このところ、左膝関節に痛みがあった。 立ち上がる時、動き初めの時、段差でぐっと踏み込む時など、関節が固まっている感じで、どんと鈍い痛みから、ズキッとした痛みになり、動き始めると緩和する。 動けないことはなく、散歩には出てしまえばそれなりの距離も歩くことができるし、仕事で走ることもできる。 でも、止まるとまた動き初めが痛いのだ。 心当たりはあった。 ３月まで講師をしていた幼児親子体操教室のプログラムの中に、走りながらタンバリンが鳴るとサッと床に座るとか寝転がるといった態勢を変えるものがあった。 講師はお手本にならなくてはいけないので、そのテンポでスマートに座るには、片足を伸ばし、もう片方の足を曲… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkiramekituzuri.hatenablog.jp%2Fentry%2F20250615%2F1749957383" title="体に感謝。 - きらめき 綴り" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-15 12:16:23 rich https://kiramekituzuri.hatenablog.jp/entry/20250615/1749957383 1.0 100%