kirarimaman https://blog.hatena.ne.jp/kirarimaman/ ホットクック・ヘルシオオーブンで時短料理 https://kirarimaman.hateblo.jp/ 料理 レンチン１回でボリューム副菜 かぼちゃと油揚げのうま煮 副菜には時間をかけたくない。 とっても楽チンレシピ。 このレシピは雑誌を参考にして 作りました。 材料 かぼちゃ ２５０g さやいんげん ６本 油揚げ １枚 煮汁 だし汁 3/4カップ 砂糖 大さじ３ 醤油 大さじ１1/2 作り方 それぞれ適当な大きさに切って、煮汁を入れた耐熱容器に具材を入る。 ラップをふんわりかけ、レンジで７分で出来上がり。 最後に 味がしみしみでとっても美味しいうま煮でした。 見た目がいいし、作り置きもできるのでオススメです。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkirarimaman.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F03%2F15%2F230141" title="レンチン１回でボリューム副菜　かぼちゃと油揚げのうま煮 - ホットクック・ヘルシオオーブンで時短料理" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kirarimaman/20190315/20190315212802.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-15 23:01:41 rich https://kirarimaman.hateblo.jp/entry/2019/03/15/230141 1.0 100%