kirin5699 https://blog.hatena.ne.jp/kirin5699/ 三日坊主にしたくないっ！ https://kirin5699.hatenablog.com/ 自分のこと 新年明けてだいぶ経ってしまいましたが、今年の抱負を。 タイトル通り^_^ 健康第一 これにつきます！！！！ 40代の坂を登り始め、なかなかこれがしんどい。 すぐ疲れる。 体力が衰えてきた。 寝ても疲れが取れない（涙） 心と体と健康であるために…次からの事を心掛けたいと思います。 睡眠を7時間確保割と長い時間しっかり寝ないと昼間眠くなったり、体調不良をきたすので。 午後11時前には布団に入り朝の6時前に起きるを死守したい！！！ お菓子はほどほどに☺︎太り過ぎてもいかんし、甘い物は好きだから断つのも無理。 なので、ほどほどに。嗜む程度に頂きたいと思います。 月に一度はお友達と食事かお茶に行くこんな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkirin5699.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F01%2F09%2F235544" title="健康第一が今年の抱負 - 三日坊主にしたくないっ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kirin5699/20220109/20220109235304.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-09 23:55:44 rich https://kirin5699.hatenablog.com/entry/2022/01/09/235544 1.0 100%