tensyorinne https://blog.hatena.ne.jp/tensyorinne/ きりのいいもの https://kirinoiimono.hatenablog.com/ ゲーム 健康 プライム・ビデオ ⚠本記事はプロモーションが含まれています ルーティンと化した運動を少しだけ見直しました。つい先日までメンタルがガタガタしていたので瞑想を毎日やることにしました。（20分間1セットです。本当は2セットやるのがいいそうです） リンク 瞑想を続けてみると、今日起こった嫌なことや悪いことが水に流れていく感じがあって冷静に物事を対処できるようになりました。母方の伯父（瞑想講師の資格を持っています）から学んだことはあながち間違いじゃないんだなと改めて思いましたね。 教わったのはTM瞑想（マントラを唱えるタイプ）なのですが、こちらについてはまた今度書きます。書いていたらすいませんね。 筋トレの話に戻しましょ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkirinoiimono.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F02%2F24%2F211512" title="真面目に筋トレすると妙に眠くなるのは何故だろう？ - きりのいいもの" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://i.moshimo.com/af/i/impression?a_id=3345670&p_id=170&pc_id=185&pl_id=4062 Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-24 21:15:12 rich https://kirinoiimono.hatenablog.com/entry/2023/02/24/211512 1.0 100%