kirjaa https://blog.hatena.ne.jp/kirjaa/ Minä luen kirjaa. https://kirjaa.hatenablog.com/ review 子供が生まれて守るものが増え、さらに先行きの見えない世界情勢に異常気象。 もう何をしていても不安に襲われる。 夏には、日が短くなる冬のことを恐れ、楽しい気持ちのときは、こんな楽しい気持ちになっていいのか？と。子供の体調がすぐれないとすぐに自分にとっての最悪のシナリオを思い浮かべてしまう。 そして、小さいスマホのcopilotに相談すると、脳の一部しか動いてない感覚でどんどん思考が狭くなる。 それで買った本。知ったのは、不安症の原因の脳の部位は大脳皮質だけでなく、扁桃体も関わっている、と。でこれらの反応や記憶を書き換えることができる、と。 扁桃体への働きかけは、かなり危険な感じで、とても専門家な… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkirjaa.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F03%2F175022" title="不安症を乗り越えたい - Minä luen kirjaa." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51TX0+7dFbL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-03 17:50:22 rich https://kirjaa.hatenablog.com/entry/2026/10/03/175022 1.0 100%